- 니트원피스
- 다신2016.06.06 10:1819 조회0 좋아요
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06월 05일 (음식 1399kcal, 운동 1478kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1399/ 1820
1478/ 303
성공
(1597)
아침식사 : 294kcal (21.02%)
| 찐감자 (3개, 350g) | 294kcal |
점심식사 : 660kcal (47.18%)
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 60g) | 202kcal |
| 칡냉면 (1큰대접, 450g) | 458kcal |
저녁식사 : 336kcal (24.02%)
| 돈가스 (1인분) | 150kcal |
| 팥빙수 (1인분, 150g) | 186kcal |
간식 : 109kcal (7.79%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 1,478kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (600회) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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