안녕하세요!! 이번에 처음보전해서 30일 물 마시기 완료한 초보 다이어터 입니다
하루에 2리터씩 마시는거는 처음에는 조금 힘들었지만 나중엔 습관이 되서 무리없이 완료 했던거 같아요

후기를 쓰기에 앞서 물마시기 할때 개인적인 팁 말씀드릴께요.
1. 물은 조금씩 나눠 마셔라
2리터 마시겠다고 한번이 꿀꺽꿀꺽 많이 마시면 순간적으로 혈당이 떨어져선지 좀 띵하고 그러더라구요 그래서 저도 처음엔 한번에 많이 마시다가 이제는 나눠서 한두모금씩 자주 마셨어요
2. 주생활공간에 물통을 두자
회사원인 저는 제 사무실 책상에 아침에 가자마자 2리터 물통에 물을 담아서 두고 물컵에 따라서 수시로 마셨어요. 대학생분들은 강의실을 옮겨다니니 힘드시겠지만 회사원이나 중고등학생들은 자신이 주로 생활(?)하는곳에 물통을 비치해 두면 좀더 쉽게 도전 완료 하실수 있지 않나 싶어요
3. 맹물 마시기 질린다면 차로 마시자
저는 맹물만 마시기 질릴때 물통에 현미녹차. 옥수수수혐차. 둥굴레차 같은거 넣어놓고 우려서 마셨어요
4. 주말엔 텀블러 잊지 말기
회사를 출근하지 않는주말! 저는 외출시 항상 물명을 챙겨 다녔어요 우리나라의 장점은 물은 공짜로 준다!라고 생각해요 처음 집에서 나갈때 제가 들고 다닐수 있다 생각되는 정도의 보틀병에 물을 받아서 들고 다니면서 수시로 마시고 물을 다 마시면 밥먹은 식당에서 커피마신 카페에서 수시로 물을 채워서 가지고 다녔어요. 요즘 카페에선 물을 대부분 비치 해놓으니 카페 나오기전 따라서 가져나왔죠. 저처럼 이러는게 싫다 하시는 분들은 집에 작은 생수병들을 사다 놓으셔서 집에서 나갈때 생수병 가지고 나와서 마시고 버리고 다 마시면 근처 편의점서 생수사서 다시 마시고 하시면 될거 같아요!!

솔직한 후기))
도전 전과 후 비교하자면.. 사실 도전하면서 일적으로 힘들었어서 몸무게가 조금 빠진거 같아서 이게 물마시기 도전과 연관이 있는지는 잘 모르겠네요 ㅜㅠ 피부의 경우에도 제가 생리주기에 따라 피부가 들쑥날쑥하는 편이여서 뚜렷하게 좋아졌다!!하고 말할순 없지만... 개인적으로 좋아졌다고 생각하구 있어요 ㅎㅎ

그렇다고 물마시기 도전은 별로다!라고 하는건 절!대!아닙니다 ㅎㅎ
저는 물마시기 도전을 하면서 하루에 마시는 커피가 훅 줄었어요!! 평소 커피 2잔은 기본으로 마시던 제가 물마시기를 하면서 커피가 땅기지 않더라구요!!! 그래서 커피를 잘 안마시게 되었고 커피 마시면 저녁에 카페인효과(?)가 떨어져선지 갑자기 피곤해 지는게 물을 마시고 카페인을 안섭취하니 덜해졌어요!!
또한 군것질이 덜해졌어요. 입이 심심해서 사탕이나 초콜릿처럼 당기던 것들이 사라지더라구요 ㅎㅎ 군것질 많이 하시는 분들에게는 말미시기가 효과가 있을꺼 같아요!!

제가 후기를 좀 늦게 썼지만 사실 전 30일 도전끝나고도 지금까지 계속적으로 물을 마시고 있어요 ㅎㅎ
아 참고(?)로 요즘에는 양배추 물 마시기를 하고 있어요
제가 일을 하면서 만성 장염 및 속쓰림이 시달렸는디 양배추물을 매일 끓여서 마시니 많이 나아지더라구요!!
매일 끓여먹기 좀 귀찮을때도 있지만 효과가 좋아서 지속적으로 하려고요 ㅎㅎ
양배추물 만드는 방법은 여기에 쓰면 넘 길어질것 같으니 인터넷 찾아보시길 바래요 ㅎㅎ

모두들 도전 성공하시길 바라며 우리모두 화이팅해요!!