- 술오리
- 초보2016.06.05 21:0740 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1835kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1835/ 1398
720/ 233
성공
(51)
점심식사 : 622kcal (33.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (3/4인분, 225g) | 417kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 719kcal (39.18%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (3/4인분, 225g) | 417kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 40kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 초장 (0종지, 5g) | 8kcal |
간식 : 494kcal (26.92%)
| 베라 (1회분) | 250kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 40kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| 도도한나쵸 멕시칸타코맛 (1/4회분, 23g) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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