오늘로 다이어트 2 일째 후기입니다

(현 제상태) 51.8 ~ 사진은 추후에 올릴께요^^

체중이 많진 않았으나 운동 끊고 나이가 있다보니 살들의 탄력도 없어지는 군요
그래서 다시 필라테로 운동시작
디톡스 단계는 원래는 지방속에독소들 등으로 인해
최소3~ 5일정도 시작하고 들어가는게 좋으나 일단 저는 다이어트단계부터시작

식사:아침/저녁 : 뉴트리밀/ 식사전 화이버지 플러스
점심: GI가 낮은 식사/식사전화이버지플러스
자기전: 화이버지 플러스 1번용량( 배변 숙변
엄청 잘 나옵니다!

다이어트를 할때는 부족하기 쉬운 영양소, 미네랄, 간에 무리를 줄수 있기에 여러 영양소를 같이 드시는게 살도 훨씬 잘빠지고 활력도 얻을수 있습니다!

***중요한건 지난번 1차때 인바디 검사후 다이어트전보다 신진대사율이 올라갔고 특별한 운동을 안했어도 지방이 감소하고 근력량이 늘었네요!!


*** 운동; 스피닝을 최근3개월간하다가 없어지는바람에 쉬다가 이번 다엿트 때는 필라테로 바꿈!
이너근육을 키워줄수있어 사실 몸매라인은 더 이뻐지네요~

이번에도 그동안 늘어져있었더니
* 이 뉴트리밀에는 첨엔 저도 몰랐는데 왜 그런가봤다가 오늘알게됐네요...

각종 영양소가 들어가있지만 남자들이 근육키울때먹는 단백질함량보다 훨씬 높아서였더라구요^^***

예전 ** 제품도 먹었다가 뉴트리밀성분이 확실히 다른걸 알았고 같이 먹는 영양제도 흡수율이 30프로 이하라는걸 알고 흡수율 96프로인 이제품으로 바꿨네요^^

이제 2일짼데 변비도 없고 디톡스가 필요있을까 느끼다가 몸속 염증등 비타민, 여러약으로 인한독소도 꽤 있을거라 생각해서 낼부턴 디톡스로 시작해보려합니다~ 여성의 분비물양이 없어졌고 깨끗해졌단 말에 꼭 한번 건강도 챙길겸 해봐야겠어요~~


혹시 여기서 같이 하실분들 있으심 좋을거 같은데 !
관심있으신분들은 카톡; mjcherry@nate.com으로 문자주세요!

인바디 체크한것 - 이후체크한것도 같이 올릴께요^^
식사대용으로 하기엔 최고 1위제품이라 자부합니다!!

같이 시작하실분~~~!!!