- 나는빛나
- 초보2016.06.06 21:3217 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1130kcal, 운동 319kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1130/ 1271
319/ 211
성공
(249)
아침식사 : 196kcal (17.35%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 308kcal (27.26%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 199kcal |
저녁식사 : 516kcal (45.66%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 220kcal |
| 시금치 (2소접시, 200g) | 54kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 110kcal (9.73%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 319kcal
| 빠르게걷기 (84분) | 319kcal |
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