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  • 살빼러왔어
  • 초보2016.06.06 23:4328 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1520kcal, 운동 352kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1520/ 1903

352/ 317

성공
(419)

아침식사 : 192kcal (12.63%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal

점심식사 : 378kcal (24.87%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
상추쌈 (1인분) 88kcal
된장국 (1인분) 76kcal

저녁식사 : 440kcal (28.95%)
돼지불고기 (1인분, 70g) 149kcal
시래기된장국 (1대접, 199g) 108kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal

간식 : 510kcal (33.55%)
롤케익 (1개, 85g) 310kcal
[크라운제과] 롱스 (2봉지, 46g) 200kcal

운동 : 352kcal
러닝머신 달리기 (10분) 156kcal
플랭크 (20분) 120kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

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