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  • 싱싱잉
  • 정석2016.06.06 21:4429 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 858kcal, 운동 645kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 1533

645/ 255

성공
(1065)

아침식사 : 238kcal (27.74%)

a.m 8:25 ~ 8:40

사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

점심식사 : 432kcal (50.35%)

잡곡밥에 고추장 한큰술넣고 깍두기 비빈건데...
칼로리가 없넹ㅎ_ㅎ
개별적으로 해도 되려나??

a.m 11:50 ~ p.m 12:10

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
깍두기 (2인분, 130g) 41kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal

저녁식사 : 188kcal (21.91%)

p.m 4:35 ~ 4:45

바나나 (1개, 100g) 93kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal

운동 : 645kcal

빠르게걷기 (30분) 114kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
헬스 (10분) 55kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
박봄다리운동 (7분) 56kcal

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