- 슬이♥
- 정석2016.06.06 22:4935 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1139kcal, 운동 1180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1139/ 974
1180/ 162
성공
(854)
아침식사 : 346kcal (30.38%)
| 정글래미밥 (회분) | 150kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 222kcal (19.49%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 감자조림 (1인분, 20g) | 15kcal |
저녁식사 : 403kcal (35.38%)
| 정글래미밥 (회분) | 220kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 70g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 50g) | 30kcal |
간식 : 168kcal (14.75%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
운동 : 1,180kcal
| 2시간30분 (0분) | 1,000kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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