- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.06.07 00:1516 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 2262kcal, 운동 721kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2262/ 1881
721/ 313
성공
(27)
아침식사 : 425kcal (18.79%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 603kcal (26.66%)
| [롯데리아]불고기버거 (3/4회분, 115g) | 291kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
| [롯데리아]콜라 (1/2컵, 210g) | 64kcal |
저녁식사 : 1,234kcal (54.55%)
| [페리카나] 양념치킨 (1/2마리, 448g) | 1,234kcal |
운동 : 721kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 춤추기 (31분) | 124kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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