- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.08.25 22:3089 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1117kcal, 운동 131kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1117/ 2123
131/ 353
성공
(784)
아침식사 : 198kcal (17.73%)
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 천일염)진짜맛있는두부 (1회분, 140g) | 105kcal |
| 저지방 치즈 (1회분, 18g) | 45kcal |
점심식사 : 304kcal (27.22%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| 네이처밸리) 캐네디어메이플시럽 (1회분, 40g) | 180kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
저녁식사 : 349kcal (31.24%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 (1회분, 190g) | 100kcal |
| 통밀도넛 (2회분, 57g) | 204kcal |
| 저지방 치즈 (1회분, 18g) | 45kcal |
간식 : 266kcal (23.81%)
| [크라운] 키커바 (1/2회분, 15g) | 82kcal |
| 델토리)초콜렛크림쿠키 (2회분, 24g) | 130kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1/4개, 6g) | 22kcal |
| 한라봉크런치 (0.3회분, 6g) | 32kcal |
운동 : 131kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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