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  • 건강한다이어터-3
  • 정석2015.05.22 11:02376 조회1 좋아요
  • 1
다이어트 27일차..나의 모습

사진 편집이 잘못되서요
젤 아래사진은 저번의 올린사진이구요..
위사진은 오늘 아침 사진입니다.
걷기운동 시작은 4월초부터 조금씩했구 . 다신 가입4/26일해서 정식으로 다요트하고 있습니다.
다신앱 정말 좋아요..ㅎ 성공도장 받기위해 식욕도참고 운동도 할려고 하고..짱짱!!

우선 전 몸무게 변화는 1.5키로정도 빠졌구요
(나이가 있어서 그런지 정말 안빠져요..체중계는 일주일에 한번 재고.. 거울이나 적은옷 입어봐서 나의 변화된 모습을 관찰중이예요)
지금 만보도전 22일 완료했구요 버킷.플랭크는 완료는 못했지만 생각나는데로 하고 있습니다.
식이는 아침-홍초한큰술..저지방검은콩우유..사과
점심-일반식 2/3정도 아님 다먹어요
저녁-오이.두부샐러드..야채로 한그릇
회사에서 녹차는 2리터 꼭먹고 있어요
이렇게 먹고 있구요.
운동은 공원서 걷고뛰고 반복 50분정도.근력15분.L자다리 20분 5일하구
토요일은 수영한시간반정도 간답니다..

몸무게 변화는 많이 없지만 작년에 사논 정잔 반바지 55가 맞아요..ㅎ 그나마 위로가 ㅠㅠ
님들 보시기는 저의 변화된 모습이 보이나요?
첨에 100일 목표잡았는데 그기간에 5키로 빼겠죠?

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댓글 (7)

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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.22 13:29
  • 별쓰로리 감사해요
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.22 12:03
  • 5키로빼자 지금처럼열심히하시면 더이쁜라인이생기실거예요♥항상힘내셔요~퐈이팅!!
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.22 11:50
  • 내생애첫다이어트 하다보면 조금씩 변화가 생기는것 같아요. 조급해 하시지말고 꾸준히 같이 하시게요^^
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.22 11:49
  • 별쓰로리 에구구 라인이쁜다는 말도 듣고. 더 열심히 하란 칭찬이시죠.헤헤
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초보
  • 내생애첫다이어트
  • 05.22 11:40
  • 멋지시너요....저는뱃살이너무안빠져서걱정이예요...
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.22 11:08
  • 좋아요꾹~~★
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.22 11:08
  • 튜브살이정리가됬네요*_* !!
    라인이뻐여😍
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