view-top

  • 개틀러
  • 초보2016.06.06 12:20116 조회1 좋아요
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한달째인데 3.9키로 감량했구요
아직 8키로 더 감량 해야 해요..
제가 다신트레이너에 있는 근력운동과 근력운동후 유산소 35분을 하는데요
집에 워킹머신이 있어서 빨리 걷기나 뛰기를 유산소로 하는데요
한달 꾸준히 하다보니 처음에는 1분만 빨리 걸어도 숨이 차고 그랬는데 지금은 15분은 빨리 걸어야 숨이 차네요
유산소가 점점 적응이 되가고 있는것같아서요
그래도 운동이 될까요?
같은 유산소를 계속 해도 운동이 되고 지방연소가 될까요?
알려주세요ㅠ
또 회원님들은 집에서 어떤 유산소 하시는지도 알려주세요~~

프사/닉네임 영역

  • 개틀러
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 고고여리
  • 06.07 03:32
  • 점핑잭 버피테스트 세트번갈아서해요
  • 답글쓰기
정석
  • nigne
  • 06.06 12:45
  • 그래도 운동은 되죠~^^
    갈수록 늘리심 더 좋아요~^^
    저는 집에서 사이클타요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동