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  • 다요트으111
  • 정석2016.06.06 13:03114 조회1 좋아요
Q.다이어트 요가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가를하고있는데 요가로 복근을만들수있을까요?
꿈의복근ㅜㅜ

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정석
  • 가을학기까지
  • 06.07 01:37
  • 요가만 해서는 좀 부족할것같아요. 프로그램마다 다르지만 한시간중에 복근운동은 해도 한 십분정도? 복근이 목표라면 요가하는것 외에도 따로 시간내서 복근운동을 추가해야할것같아요
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