- 여to the신
- 입문2016.06.08 07:3944 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1083kcal, 운동 248kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1083/ 1386
248/ 231
성공
(321)
아침식사 : 115kcal (10.62%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 342kcal (31.58%)
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 65g) | 95kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 82g) | 122kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 432kcal (39.89%)
| 찐만두 (12개) | 432kcal |
간식 : 194kcal (17.91%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 44g) | 194kcal |
운동 : 248kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
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