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  • 샤밍
  • 정석2015.05.23 17:16330 조회0 좋아요
Q.폭식한다음날은어떻해요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쇠고리정식 밥이랑 치킨조금먹고 빙수먹엇는대

2키로뺏엇는대 다시찔까요?

공복에운동하면될까요?ㅜ

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  • 샤밍
  • 멀리보고 더 좋은 결과를 기대하자!
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훌라후프요
1 158 167
161cm , 57kg 여중생입니다
4 373 다찬

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 기니피그♡
  • 05.24 12:15
  • ㅎㅎ 공복 운동은 적당히는 30 분 이 좋데요 ㅎㅎ 분명 공복 운동 효과는 좋지만 30분? 이상하면 그때부터는 태울 에너지가 없어서 근육을 없앤다고 알고있어요 ㅎㅎ
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 05.23 18:24
  • 공복운동이 지방빼는데는 좋지만 동시에 근육도 빠져요 장윤주같은 모델들은 평생 식이조절을 하는게 일이고 전부 저체중이기 때문에 근육량이 상관이 없지만 우리같은 일반인은 근육량이 빠지면 다이어트후 일반식을 먹을때 요요가 오기때문에 근육량조절 잘해야돼요 공복운동하고싶으시면 꼭 운동후에 단백질섭취하셔야 근손실 안일어나요 화이팅!
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정석
  • 샤밍
  • 05.23 17:45
  • 썬글라스배배 근육량준다는대갠차나요?ㅜ
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초보
  • 날씬원해
  • 05.23 17:19
  • 공복안되요ㅋㅋ근육량만줄어요
    식사하고 두시간즘 지나서 열심히운동하세요!
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