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  • 정석2015.05.23 18:35341 조회0 좋아요
Q.닭가슴살 한번 먹을때 양을 얼마나 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 80g 정도 되는 닭가슴살 2덩이를 매 끼니마다 먹고 있는데 보통 한덩이를 드시더라고요 그리고 박보람 식단에서도 한 끼에 닭가슴살 1조각(100g)만 섭취하는 걸로 되어 있고요

역시 빠른 감량을 위해선 끼니마다 한조각이 정량인가요?

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댓글 (9)

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정석
  • 66입자
  • 05.24 07:57
  • likeit 샐러드로 해먹으니까 생각보다 배불러요ㅎㅎ
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정석
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  • 05.23 21:58
  • 까망천사 그럼 보통 여성 체중으로 하면 100g 정도인건가요?
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정석
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  • 05.23 21:57
  • 66입자 30g이요? 우와 30g만 섭춰해도 포만감이 오래가나요?
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다신
  • 까망천사
  • 05.23 21:30
  • 체중 마다 다른 걸로 알아요.
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정석
  • 66입자
  • 05.23 20:50
  • 저는 샐러드로 야채랑 같이 먹어서 30g씩 먹어요ㅎㅎ
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정석
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  • 05.23 20:30
  • damnme 네 한덩이에 100g이요~ 저는 슬라이스라 7~80g 했는데 그걸 2개씩 먹었거든요ㅠ
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정석
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  • 05.23 20:29
  • 리스타트쑤 아 역시 저 한 끼에 140~160 정도 먹었는데 많이 먹는거였군요ㅠㅠ 감사합니다^^
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초보
  • damnme
  • 05.23 19:07
  • 100g 1조각??
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정석
  • sugy
  • 05.23 19:00
  • 100g요 한끼에
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