다이어트

Q.30일 도전플랜 어찌해야죠?

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저같은경우는 몇주전부터 스쿼트는 매일은 아니더라도 이틀에 한번꼴은 스쿼트 15개부터 시작해서 지금은120개씩 하고있는데
이런경우엔 갯수를 제게맞게 계획해서 시작해야할까요?
(복부도 레그레이즈나 싯업만50개~100개 하고있는중이고요?)

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