- enmasami
- 입문2016.06.07 23:2531 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1399kcal, 운동 140kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1399/ 1885
140/ 314
성공
(313)
아침식사 : 303kcal (21.66%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 50g) | 21kcal |
점심식사 : 265kcal (18.94%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 호두 (1개, 20g) | 130kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 549kcal (39.24%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 삼색떡국 (1회분, 200g) | 410kcal |
간식 : 282kcal (20.16%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 40g) | 220kcal |
운동 : 140kcal
| 워킹 런지 (10분) | 70kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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