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  • 톰톰톰
  • 입문2016.06.07 08:44256 조회0 좋아요
Q.74kg 인데 두달동안 20kg빼려하는데 식단과 운동을 어떻게 계획하면좋을까요?
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74kg 인데 두달동안 20kg빼려하는데 식단과 운동을 어떻게 계획하면좋을까요?

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초보
  • DNMR
  • 06.07 09:52
  • 그러다가 요요금방와요. 제가 하루 3시간운동 1000칼로리이하로 먹으면서 섯달만에 20키로 뺐는데 금방 요요가ㅠ 너무 무리해서 했는지 금방지치더라구요ㅜ
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