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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.06.07 22:4740 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1090kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1090/ 1475

332/ 245

성공
(472)

아침식사 : 607kcal (55.69%)
토스트식빵 (1.5조각, 52g) 142kcal
소시지 (1.5회분, 150g) 414kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal

점심식사 : 220kcal (20.18%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) 150kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

저녁식사 : 263kcal (24.13%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오리고기로스 (1인분, 0g) 92kcal
오렌지파프리카 (1개, 66.7g) 13kcal

운동 : 332kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
산책 걷기 (140분) 280kcal

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댓글리스트

초보
  • 이렇게살지말자
  • 06.07 22:54
  • 식단 적는거에 보시면 자물쇠 모양있을꺼예요 그거 누르시면 아마 자동으로 공유되는거같아요
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정석
  • 다요트성공공
  • 06.07 22:48
  • 이런거어떻게올리나용?
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