- 포와로
- 정석2016.06.07 23:5723 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 869kcal, 운동 1838kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
869/ 1207
1838/ 201
성공
(1976)
아침식사 : 69kcal (7.94%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 40ml) | 27kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 395kcal (45.45%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 90g) | 192kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 290g) | 40kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
저녁식사 : 345kcal (39.70%)
| 감자샐러드 (1인분) | 70kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 7g) | 8kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 7g) | 24kcal |
| 병아리콩 (1회분, 18g) | 21kcal |
| 귀리 (1회분, 7g) | 22kcal |
| 차조 (1회분, 7g) | 25kcal |
| 율무 (1회분, 7g) | 26kcal |
| 카레가루 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 감자찌개 (1인분, 150g) | 129kcal |
간식 : 60kcal (6.90%)
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
운동 : 1,838kcal
| L자 다리운동 (100분) | 600kcal |
| 트 (90분) | 742kcal |
| 줄넘기(세트) (6200회) | 496kcal |
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