view-top

  • 니트원피스
  • 다신2016.06.07 22:2913 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
06월 07일 (음식 1595kcal, 운동 1389kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1595/ 1820

1389/ 303

성공
(1312)

아침식사 : 186kcal (11.66%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

점심식사 : 506kcal (31.72%)
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) 61kcal
병아리콩 (1회분, 15g) 17kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 250kcal (15.67%)
병어조림 (1토막, 138g) 250kcal

간식 : 653kcal (40.94%)
바나나 (3개, 300g) 279kcal
치즈 (1회분, 100g) 312kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 1,389kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
자유영 수영 (130분) 1,170kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
제자리 걷기 (30분) 51kcal
플랭크 (1분) 6kcal
고정자전거 (10분) 50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal

프사/닉네임 영역

  • 니트원피스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동