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  • Sseon2
  • 초보2016.06.08 16:4239 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 850kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 1131

270/ 188

성공
(363)

아침식사 : 411kcal (48.35%)

오이 (1/2개, 105g) 9kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g) 30kcal
포도 (송이, 117g) 72kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (개, 46g) 99kcal

점심식사 : 34kcal (4.00%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

저녁식사 : 295kcal (34.71%)

애호박 (1소접시, 100g) 38kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 70g) 71kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
가지 (1회분, 100g) 16kcal
포도 (송이, 117g) 72kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal

간식 : 110kcal (12.94%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (2낱개, 20g) 40kcal
[롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 1g) 5kcal
[해태제과] 홈런볼 까망베르치즈 (1봉지) 10kcal

운동 : 270kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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