- 만둔니
- 입문2016.06.07 19:0263 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 866kcal, 운동 573kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
866/ 1100
573/ 183
성공
(624)
아침식사 : 124kcal (14.32%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 골드키위 (1개, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 526kcal (60.74%)
| 현미밥 (1공기, 94g) | 143kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 216kcal (24.94%)
| 오렌지에이드 (1컵, 400ml) | 216kcal |
운동 : 573kcal
| 덩키 킥 (4분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (9분) | 54kcal |
| 라잉 힙업 (6분) | 48kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 385kcal |
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