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  • 슬이♥
  • 정석2016.06.08 01:0161 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1475kcal, 운동 1440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1475/ 974

1440/ 162

성공
(778)

아침식사 : 20kcal (1.36%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

점심식사 : 434kcal (29.42%)
해물탕 (1대접, 600g) 374kcal
수박 (1조각, 300g) 60kcal

저녁식사 : 388kcal (26.31%)
정글래미밥 (회분) 225kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추찜 (1회, 100g) 42kcal
고추장 (1큰술, 30g) 12kcal

간식 : 633kcal (42.92%)
수박 (1조각, 500g) 100kcal
밤식빵 (1조각, 200g) 533kcal

운동 : 1,440kcal
지엑스2시간 (0분) 1,000kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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