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  • ng3619
  • 입문2016.06.07 19:0424 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 640kcal, 운동 319kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

640/ 800

319/ 711

실패
(232)

아침식사 : 380kcal (59.38%)

진미채볶음조금, 된장국 조금, 잡곡밥

진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal

점심식사 : 0kcal (%)

밤묵 반모, 백미밥작은거, 진미채, 계란말이, 깻잎나물

간식 : 260kcal (40.63%)

바나나우유, 마이쮸

[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) 210kcal
[크라운제과] 마이쮸요구르트 (1회분, 12g) 50kcal

운동 : 319kcal

자전거 , 러닝머신

자전거 (22분) 188kcal
러닝머신 걷기 (23분) 110kcal
러닝머신 달리기 (3분) 21kcal

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