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  • 힘내!
  • 정석2015.05.26 21:54254 조회0 좋아요
Q.걷기운동하시는분들..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걸을때랑 걷고나서랑 정강이? 그 종아리 앞쪽 근육이 땡땡해지고 넘 아픈데 저만그런가요; 내다리가 내다리가 아닌거 같이 무겁고;;; 이런적잇으신분들 어떡하면 괜찮아지는지요ㅠㅠ

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어떻게해야할가요.........ㅠㅠ남자입니다
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 힘내!
  • 05.27 20:29
  • 핑코♥ 스트레칭을 안해줘서 그런가봐요ㅠㅠ
    L자다리하고 주무르고 두드려보ㅏ도 아픈걸보면..
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다신
  • 핑코♥
  • 05.27 06:56
  • 스트레칭 필수요!!ㅎㅎ 운동 후에도 L자다리하고 마사지 해주고 하면 좀 괜찮던데요?ㅎㅎ
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지존
  • 참한깽이
  • 05.26 22:13
  • 힘내! 이맛에 다신해요 잼나고 혼자살빼는거보다 안심심하고힘도나고ㅋ
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정석
  • 힘내!
  • 05.26 22:11
  • 참한깽이 세심한답글 완전 감사해용용♡
    깽이님두 하이팅!!
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지존
  • 참한깽이
  • 05.26 22:09
  • 힘내! 운동전 근육늘려주기 스트레칭 충분히하고 걷기운동합시다 ㅋ화이팅
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정석
  • 힘내!
  • 05.26 22:07
  • 참한깽이 오오 제가 오랜만에 운동중인데ㅋㅋ 예전에 꾸준히할때도 계속그랬다는;
    운동전 스트레칭이 문젠가봐요*.*
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지존
  • 참한깽이
  • 05.26 22:01
  • 힘내! 그리고 몇일쭉하니 괜찮아지던데요?전 오랜만에 운동해서 그런거같았어요
    운동시작전 스트레칭중요성을 느꼈답니다
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정석
  • 힘내!
  • 05.26 22:00
  • 참한깽이 아하 근육은아프고 다리는 더무거운느낌이고 제다리가아닌거같은 이느낌ㅋㅋㅋ
    답변 감사하미당♡
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지존
  • 참한깽이
  • 05.26 21:57
  • 저도그랬어요 발목 앞으로ㅈ땡기는 스트레칭 해주세요 앞으로쭉땡겨가 참고 반대로 하고 그러니 좀풀리던데요
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