- 두번째49가자
- 다신2015.05.26 22:24490 조회0 좋아요
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제 몸 봐주세요!! 50이되는 그날까지~!
키는 163입니다. 몸무게는 몇나가는거 같나요?
요즘 퇴근후에 밖에나가서 운동기구 간단히하고
좀빨리걷다가 뛰다가 다시 빨리걷기로 마무리해요.
그럼 40분정도 걸리고요... 집에갈때 걸어올라가요.
집이 딱 10층이라 적당한거 같아요.
집에서는 스트레칭으로 마무리합니다.
그리고 족욕하구요. 그럼 1시간 30분 금방가네요.
오늘은 저녁 수박이랑 상추에 올리브 뿌려먹었네요.
진짜 이대로만 한 달 지속해보려구요.
님들도 팟팅하세요~^^//
요즘 퇴근후에 밖에나가서 운동기구 간단히하고
좀빨리걷다가 뛰다가 다시 빨리걷기로 마무리해요.
그럼 40분정도 걸리고요... 집에갈때 걸어올라가요.
집이 딱 10층이라 적당한거 같아요.
집에서는 스트레칭으로 마무리합니다.
그리고 족욕하구요. 그럼 1시간 30분 금방가네요.
오늘은 저녁 수박이랑 상추에 올리브 뿌려먹었네요.
진짜 이대로만 한 달 지속해보려구요.
님들도 팟팅하세요~^^//
종아리는 굵어요ㅠ 하비...
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