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  • gkvl4
  • 초보2016.06.08 21:50134 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1504kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1504/ 1488

593/ 248

성공
(330)

아침식사 : 243kcal (16.16%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g) 75kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

점심식사 : 1,168kcal (77.66%)
[네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 10g) 24kcal
까르보나라 떡볶이 (1인분, 20g) 38kcal
김치볶음밥 (1인분, 50g) 73kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
볶음우동 (0인분) 96kcal
수수부꾸미 (1개, 25g) 84kcal
[후레쉬서브/GS25] 뉴스팸볶음김치 (1회분, 10g) 17kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal
삼겹살 (1회분, 70g) 231kcal
충무김밥 (1인분, 40g) 20kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
쫄면 (1인분, 20g) 35kcal
호떡 (1개, 50g) 81kcal
녹차아이스크림 (1컵, 30g) 51kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal

저녁식사 : 93kcal (6.18%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 593kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
족욕 (30분) 33kcal

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