06월 08일 (음식 1408kcal, 운동 892kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1408/ 1303
892/ 217
아침식사 : 311kcal (22.09%)
고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
곤약밥(쌀6:곤약4) (1/4공기) | 48kcal |
계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
수박 (1조각, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 391kcal (27.77%)
[CJ] 햇반 미역국밥 (1회, 173g) | 275kcal |
참치볶음밥 (1/4접시, 56g) | 116kcal |
저녁식사 : 559kcal (39.70%)
쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 147kcal (10.44%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
운동 : 892kcal
줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
보통 걷기 (60분) | 100kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |