고구마 1/3개랑 두유!! 첫끼에요
저녁에 쌀밥 1/3공기랑 남은 고구마 마저 먹을계획!
공복에 운동조금하고 먹고 조금 더 할 생각이에요
다들 화이팅 ㅜㅜ

많은분들이 신경써주셔서 너무 감사해요!!
제가 학생이고 자취하다보니 원래 하루에 두끼정도 먹거든요
점심은 다이어트 도시락 시켜서 300칼로리 정도먹고 저녁을 두유랑 고구마로 먹으려고 하고있어요!
밀가루랑 튀긴음식만 줄인다는 생각으로 살고있습니다 ㅋㅋ
밥도 베스킨라빈스 숟가락으로 먹는데 꼭꼭 씹어먹으니까
먹는양에비해 포만감이 커요
운동은 하루에 삼십분에서 한시간정도 하는데
생각보다 힘들지않고 살도 지금 5키로이상 빠진상태에요!!
다들 걱정해주셔서 남기신 말씀 감사합니다!!