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  • 다요트곰
  • 정석2016.06.08 23:4521 조회0 좋아요
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06월 08일 (음식 1412kcal, 운동 638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1412/ 1884

638/ 314

성공
(797)

아침식사 : 0kcal (0%)

없음

점심식사 : 545kcal (38.60%)

PM 03:00 뽀드득소세지, 덴마크드리킹(벚꽃)

[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) 310kcal
[파리바게뜨] 뽀드득 그릴 소시지 (1개, 100g) 235kcal

저녁식사 : 702kcal (49.72%)

PM 07:30 돈까스정식

돈까스정식 (3/4접시, 401g) 702kcal

간식 : 165kcal (11.69%)

PM 06:00 크림치즈빵

[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) 165kcal

운동 : 638kcal

만보걷기 : 14,738보
점핑잭
플랭크
다리라인 (싯업, 스쿼트, 런지)
팔라인 (트라이셉 딥스, 푸쉬업, 마운틴클라이머)

보통 걷기 (180분) 457kcal
점핑잭 (시간) (12분) 101kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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