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  • 수학천재
  • 초보2016.06.09 16:1115 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1036kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 1518

455/ 253

성공
(685)

아침식사 : 184kcal (17.76%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 144kcal (13.90%)
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal

저녁식사 : 259kcal (25.00%)
사과 홍옥 (1개,300g) 138kcal
오렌지 (1개,315g) 90kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

간식 : 449kcal (43.34%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
[미주라] 소이아 크래커 (10개, 70g) 314kcal
시모아 다크초콜릿82% (1회, 20g) 105kcal

운동 : 455kcal
파워워킹 (30분) 195kcal
헬스 (50분) 192kcal
요가 (17분) 42kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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