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  • mino08
  • 입문2014.06.04 18:48813 조회0 좋아요
Q.다이어트 8일째..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 다이어트 시작한지 8일째 되네용.. 아침저녁은 쉐이크먹고 점심은 유치원에서나오는 밥 1/2만 먹구 .. ㅈㅓ녁에 너무 배고프다 하면 토마토한개씩먹구있네요 ㅎㅎ 중간중간에 운동으로 L자다리와. 숀리운동. 타바타운동도 하고있어요ㅎㅎ 키 158이구 일단 한달안에 48kg까지 빼려고 하는데 잘할수있겠죠? 평소에 군것질 엄청 좋아해서 많이먹는데 다이어트 하면서 끊었어용.. 유혹들이 너무많아 미치겠네용 ㅠ.ㅠ 다이어트하시는분들 우리 화이팅해용...★

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  • mino08
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키가 159인데 몸무게가52면 비만이겠죠?...또륵
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  • mino08
  • 06.05 18:35
  • 와~슈님 대단하세요!! ㅋㅋㅋ 저두 운동해야하는데..운동하기가 정말 귀찮아서...ㅠㅠ
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정석
  • 슈님
  • 06.05 17:05
  • 저랑 비슷하게 먹고 있네요. 저도 500~600정도 먹고 운동은 매일 2시간씩 자전거타거나 빨리걷기하는데 저는 그렇게 8일째 4키로 빠졌어요.
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입문
  • mino08
  • 06.05 14:24
  • 아! 그리고 국물은 전혀 먹지않아요!! 제가 원래 국없으면 밥을 잘 안먹는사람인데...국물은 한입도 입에 대지않아요 ㅠㅠ 정말 먹고싶을땐 건더기만 조금..!!
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입문
  • mino08
  • 06.05 14:22
  • 제가 일하는곳이 유치원이기때문에 식판으로 밥을먹게되요 ㅎㅎ 그래서 정말 조금씩만퍼서 먹어요!! 그전에 물도 엄청먹구요 !! 그럼 배가어느정도 차있기때문에 조금밖에 못먹게되있어용 ㅎㅎ 500ml물병하나로 하루에 3~4L씩 먹어요ㅎㅎ 배고플때마다 마시기때문에...^^; 물많이마시는것두 중요해용!ㅎㅎ
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  • 나는할쑤이따
  • 06.05 12:15
  • 저는아무리적게먹어도 1000칼로리던데ㅠ 700-800대로 어케먹나요ㅜㅜ?
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입문
  • mino08
  • 06.04 22:11
  • 숀리 운동은 네이버에서 할수있어라는 동영상보구해요 ㅎㅎ
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입문
  • mino08
  • 06.04 22:11
  • 제가 일하면서 좀 많이 움직이기때문에 그냥 보통 걷는거 . L자다리만 꾸준히하고있구 스쿼트.타바타 운동은 가끔씩해서..ㅎㅎ 살은 지금 2kg정도 빠졌어요!ㅎㅎ 원래 몸무게가 52.6kg이였는데 다이어트시작하구나선 지금 50.5kg이에용!ㅎㅎ
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정석
  • 165cm49kg
  • 06.04 22:09
  • 혹시 숀리운동은 어디서보고하세요?
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초보
  • 52만들자
  • 06.04 22:04
  • 대단하세요!!1000넘긴게별로없내요
    운동도마니하시고ㅠㅠㅠ 살을얼마큼빠졋나요??
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입문
  • 다욧ㅌ!!
  • 06.04 19:26
  • 홧팅해여..★
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