- 귀덕일꾼
- 초보2016.06.09 22:5122 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1140kcal, 운동 314kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1140/ 1040
314/ 173
성공
(42)
아침식사 : 351kcal (30.79%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
점심식사 : 249kcal (21.84%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
저녁식사 : 510kcal (44.74%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 60g) | 186kcal |
간식 : 30kcal (2.63%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 314kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 사우나 (90분) | 180kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
| 시저킥 (1분) | 6kcal |
0
38
