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  • 친절한박여사
  • 초보2016.06.09 17:1792 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 856.9kcal, 운동 624kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

856.9/ 1110

624/ 185

성공
(693)

아침식사 : 275kcal (32.09%)

미숫가루 (1인분,250g) 140kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal

점심식사 : 338kcal (39.48%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
불고기 (1/2인분) 80kcal
부추겉절이 (1소접시,83.5g) 59kcal
고추장 (1/4큰술, 25g) 10kcal

저녁식사 : 244kcal (28.43%)

[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) 75kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

운동 : 624kcal
국민체조 (15분) 48kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

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