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  • 다이어터라네
  • 입문2016.06.10 08:0426 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1277kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1277/ 1908

390/ 318

성공
(703)

아침식사 : 377kcal (29.52%)

비지 (1회분, 150g) 121kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) 102kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

점심식사 : 598kcal (46.83%)

뚝배기불고기 (1인분, 200g) 313kcal
튀김만두 (1개, 50g) 89kcal
라볶이 (1인분, 100g) 134kcal
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal

저녁식사 : 302kcal (23.65%)

가지 (1회분,100g) 16kcal
청포도 (1회분,100g) 47kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g) 204kcal
양파 (1개,100g) 35kcal

운동 : 390kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
바벨 데드리프트 (15분) 90kcal

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