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  • Namooip
  • 초보2016.06.09 23:3120 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1172.8kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1172.8/ 1228

340/ 204

성공
(192)

아침식사 : 250kcal (21.27%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) 54kcal
사과 (1회분, 170g) 96kcal

점심식사 : 426kcal (36.35%)
아보카도 (1회분, 40g) 76kcal
할라피뇨 (1인분) 16kcal
올리브 (1회분, 20g) 14kcal
크림치즈 (1큰술, 10g) 22kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (2쪽, 50g) 132kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 7g) 10kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) 15kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지,35g) 130kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal

저녁식사 : 250kcal (21.32%)
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 115kcal

간식 : 247kcal (21.06%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) 7kcal
수박 (1조각, 505g) 101kcal
카스라이트맥주 (1병, 500ml) 139kcal

운동 : 340kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal

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