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  • 투크리스탈
  • 초보2016.06.09 22:3112 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 788kcal, 운동 911kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

788/ 800

911/ 407

성공
(516)

아침식사 : 160kcal (20.30%)
토마토 (1개, 100g) 14kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) 146kcal

점심식사 : 309kcal (39.21%)
감자고로케 (4회분, 10g) 100kcal
춘권튀김 (3회분, 10g) 100kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal

저녁식사 : 319kcal (40.48%)
단호박 (1조각, 176g) 116kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 203kcal

운동 : 911kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
스트레칭 (47분) 392kcal
샤워 (30분) 73kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (60분) 345kcal

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