- 혜빈츠.
- 초보2016.06.09 22:5694 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1321kcal, 운동 604kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1321/ 1100
604/ 183
성공
(200)
아침식사 : 257kcal (19.45%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 페퍼민트차 (1잔,150ml) | 2kcal |
점심식사 : 780kcal (59.05%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 200kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 115g) | 56kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
저녁식사 : 284kcal (21.50%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
운동 : 604kcal
| 보통 걷기 (60분) | 224kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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