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  • 지안지안1007
  • 다신2016.06.09 23:3724 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 873kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

873/ 1219

462/ 203

성공
(605)

아침식사 : 262kcal (30.01%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) 93kcal
상추 (1/2회분, 52g) 9kcal

점심식사 : 332kcal (38.03%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
검은콩가루 (3큰술, 30g) 114kcal
단백질 파우더 (회분, 30g) 96kcal
볶은콩 (1/2종지, 5g) 22kcal

저녁식사 : 60kcal (6.87%)
수박 (1조각, 300g) 60kcal

간식 : 219kcal (25.09%)
크림빵 (1개, 80g) 219kcal

운동 : 462kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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