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  • 스타스프링
  • 초보2016.06.09 10:34310 조회0 좋아요
Q.운동시간 평균 1시간30분. 한달이 넘었는데 드라마틱한변화는없네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 조급한걸까요?
옛날보다 몸이 더 가벼워진느낌은 있는데
그리고 몸무게도 조금씩 빠지고는 있는데
아직 드라마틱한변화는없어요.
몸무게가 원래부터 많이나갔던편은 아니고 155cm키에 52키로에서 시작했구요,
46키로 되는게 목표에요.
정말 열심히하거든요~
러닝30분
마일리사이러스 팔 2set - 복부 2set - 다리 1set ,
레그레이즈따로120개
보통 평균적으로 이렇게하고나면 1시간30분이상 소요되더라구요.
어제부터는 저녁식단도 두부바나나쉐이크로 바꿨어요.
근육이 보이고싶은데 아직 오동통 뱃살주름이~^^;;
언젠간 변하겠죠?..

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 06.09 16:39
  • 저는 첫 달은 평균 6~7시간 운동 했었는데 겨우 4키로 빠지더라구요..ㅎㅎㅎ 시작 몸무게 62. 그래도 지금은 53 됐어요. 몸은 거짓말 안하니 힘내서 포기하지 말고 꼭 성공해요.
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초보
  • 뭔데유
  • 06.09 12:45
  • 저도 1시간 매트필라테스 1시간걷기인데...ㅋㅋㅋ한달에 거의 1.2~1.7빠지네요....짜증...ㅠㅠ
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초보
  • 스타스프링
  • 06.09 11:48
  • 견디는자 님 닉넴처럼 견뎌야겠어요^^;
    드라마틱하게 빠지는거기대는 안하지만 참는게 힘드네요ㅜㅜㅋㅋ 마음이 조급해져요. 감사합니다힘낼게요!
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초보
  • 스타스프링
  • 06.09 11:47
  • 타냐이스 네 처음 10분정도 러닝한뒤 근력 하구요, 그리고 마무리로 러닝 20분정도 하고있어요~ 힘내서 꾸준히 해야겠어요 감사해요
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지존
  • 견디는자
  • 06.09 11:13
  • 평균 3시간인 저도 드라마틱하게 안 빠집니다..
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정석
  • 타냐이스
  • 06.09 11:03
  • 무산소후에 런닝해주세요~
    그리고 스트레칭도 따로해주시구요 ㅎㅎ
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