- 뚱맘날맘
- 지존2014.08.04 17:05182 조회0 좋아요
운동세시간..
휴가끝나고 2키로나늘어난체중에 놀라서 아침에 두부쉐이크한잔마시고 헬스로직행해서 세시간운동하고 식이조절중이다 ..오늘부터 추석전날까지 4키로감량목표설정햇다 .. 하루에 1150정도먹고180정도운동하라는처방이나왓는데 오늘은 900칼로리로 끝낼수있는식단을짜놧다 .. 휴가때 마니먹어체중은 늘어낫지만 다시 다욧할수있는 힘을얻었다고생각한다... 홧팅 ...포기만하지않으면 되...아자아자...
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