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  • 쓰리빽♥
  • 입문2016.06.12 07:1518 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 965kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

965/ 1383

146/ 230

성공
(334)

아침식사 : 460kcal (47.67%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

점심식사 : 214kcal (22.18%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal

저녁식사 : 291kcal (30.16%)
죽순볶음 (1소접시, 65g) 70kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 146kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
불타는 허벅지 (10분) 67kcal

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