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  • 실종된복근찾기
  • 초보2016.06.10 01:4244 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 914kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1747

0/ 291

성공
(542)

아침식사 : 280kcal (30.63%)

8시

황성주 검은콩17곡 (1회분, 290g) 175kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal

점심식사 : 0kcal (%)

12시30분 오리고기붉게 양념. 다슬기국. 기장밥. 감자조림.파.콩나물 배터지게 무써 ㅠ
저녁 간단히!!!!

저녁식사 : 634kcal (69.37%)

18:20

황성주 검은콩17곡 (1회분, 280g) 169kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal
망고 (1회분, 200g) 136kcal
[삼립] 로만밀 식빵 (1회분, 40g) 120kcal
리코타치즈 지방7.9% (2조각, 40g) 55kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 0kcal

스미홈트 복근&힙업 2주차
기타등등 운동

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