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  • 초보2016.06.09 21:2541 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 906kcal, 운동 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

906/ 800

679/ 468

성공
(105)

아침식사 : 271kcal (29.91%)
조기구이 (2토막, 144g) 193kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

점심식사 : 142kcal (15.67%)
버섯볶음 (1소접시, 158g) 120kcal
청경채 (1접시, 50g) 7kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal

저녁식사 : 190kcal (20.97%)
버섯볶음 (1소접시, 208g) 159kcal
수박 (1조각, 155g) 31kcal

간식 : 303kcal (33.44%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
찐옥수수 (1개, 200g) 262kcal

운동 : 679kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal
스트레칭 (40분) 120kcal
요가 (30분) 75kcal

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