- 43KG!.!
- 정석2015.05.31 00:0893 조회0 좋아요
여름맞이 다이어트
다이어트는 진짜 평생숙제...곧 황금기!!! 아침 공복 스트레칭+45분 유산소 하체,상체 하루씩 번갈아가면서 근력운동+마일리사이러스 복근운동♥
저녁 유산소 45분 밀가루 끊기 물 1.65L마시기 탄수화물줄이기 하루 1200칼로리지키기! 현재 50.6kg 일주일뒤에 다시 몸무게 재보쟈 아쟈
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