- 여인닝
- 정석2016.06.09 21:5636 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 686kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
686/ 1081
440/ 180
성공
(656)
아침식사 : 135kcal (19.68%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 551kcal (80.32%)
| [농심] 너구리컵 (1컵, 62g) | 265kcal |
| [오봉도시락] 참치김치덮밥 (3/4인분, 300g) | 286kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (60분) | 390kcal |
| 월싯(세트) (20회) | 2kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 버핏테스트(세트) (5회) | 15kcal |
| 싯업(세트) (15회) | 10kcal |
| 크런치(세트) (5회) | 1kcal |
| 레그레이즈(세트) (5회) | 2kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
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