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  • 호나우두
  • 초보2016.06.10 10:4850 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1427kcal, 운동 391kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1427/ 2889

391/ 481

성공
(1373)

아침식사 : 323kcal (22.63%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

점심식사 : 290kcal (20.32%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
파래자반 (1회분, 25g) 50kcal

저녁식사 : 572kcal (40.08%)
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 242kcal (16.96%)
감자샐러드 (1인분) 242kcal

운동 : 391kcal
푸쉬업 로테이션 (40분) 360kcal
보통 걷기 (12분) 31kcal

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