view-top

  • Rgrjj
  • 초보2016.06.10 23:0723 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1447.3kcal, 운동 504kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1447.3/ 1430

504/ 238

성공
(249)

아침식사 : 151kcal (10.43%)
소불고기 (1소접시, 80g) 70kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
올리브 (1회분, 30g) 21kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal

점심식사 : 207kcal (14.30%)
리코타치즈 지방13% (1조각, 35g) 60kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
양상추샐러드 (1소접시, 100g) 120kcal

저녁식사 : 866kcal (59.86%)
아몬드 (1개,1g) 7kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
올리브 피클 (1인분,17g) 19kcal
[풀무원] 뉴생레몬갈릭드레싱 (1회분, 26g) 20kcal
슬라이스햄 (1장, 50g) 95kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 100g) 144kcal
단호박샐러드 (1회분) 175kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
꿀 (1회분, 50g) 147kcal

간식 : 223kcal (15.41%)
[테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회) 129kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) 80kcal
아몬드 (1개, 2g) 14kcal

운동 : 504kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
필라테스 (40분) 192kcal

프사/닉네임 영역

  • Rgrjj
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동